Знайдіть гармонію та легкість у кожному русі
Комплекс плавних вправ для підтримки гнучкості, енергії та внутрішнього балансу без перевантажень.
Обрати програму
Для кого ця практика
Офісні працівники
Знімає напругу, покращує поставу та повертає енергію.
Початківці
Мʼякий старт без перевантажень і складних елементів.
Активні люди
Покращує відновлення та рухливість тіла.
Пакети доступу
Користь практики
- Покращує гнучкість
- Знижує напруження
- Повертає енергію
- Покращує концентрацію
Поширені запитання
Чи потрібна підготовка?
Ні, програма підходить для будь-якого рівня.
Скільки часу потрібно?
15–20 хвилин на день достатньо для результату.
Чи потрібне обладнання?
Ні, достатньо килимка або зручної поверхні.